Os ômega-3 são conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias e podem ter uma variedade de benefícios para a saúde, como:
Apoiando a saúde do coração reduzindo os triglicerídeos, diminuindo a pressão arterial e reduzindo o risco de doenças cardíacas.
Melhorando a função cerebral e apoiando a saúde mental (pode ajudar com depressão e ansiedade).
Reduzindo a inflamação no corpo, o que pode ajudar a controlar condições crônicas como artrite.
Apoiando a saúde dos olhos e reduzindo o risco de degeneração macular relacionada à idade.
Os ácidos graxos ômega-3 são um tipo de gordura poliinsaturada que é essencial para a saúde. Eles são chamados de "essenciais" porque o corpo não pode produzi-los por conta própria, então eles devem ser obtidos através de dieta ou suplementos. Existem três tipos principais de ômega-3s:
ALA (Ácido Alfa-Linolênico): Encontrado principalmente em fontes vegetais como sementes de linhaça, sementes de chia, nozes e certos óleos (como o óleo de linhaça).
EPA (Ácido Eicosapentaenóico): Encontrado em peixes gordurosos como salmão, cavala e sardinhas.
DHA (Ácido Docosahexaenóico): Também encontrado em peixes gordurosos e é crucial para a saúde do cérebro e dos olhos.
As pessoas podem obter ômega-3 através de dieta ou suplementos.
Imagens meramente ilustrativas.
Pessoas com hipersensibilidade à substância não devem usar o produto.